Treinamento Funcional
Duração da aula: de 35 a 45 minutos
O funcional é uma modalidade que utiliza movimentos naturais do ser humano, como correr; puxar; agachar; pular e empurrar e que, podem gerar uma melhora na resistência, coordenação motora, equilíbrio e força. Os exercícios funcionais são realizados apenas com o peso do próprio corpo somado ao equilíbrio, com o auxílio de acessórios como fitas elásticas, bolas suíças, halteres, corda naval, pneus, cones, entre outros. Os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Benefícios:
• Melhora na postura;
• Mais equilíbrio e agilidade;
• Flexibilidade;
• Coordenação motora;
• Força muscular;
• Melhora no sistema cardiorrespiratório;
• Alívio de dores nas costas.
Treinamento Funcional
Desenvolvendo seu corpo por meio de movimentos simples para obter os melhores resultados!
Para mais informações ou para agendar uma aula experimental nos chame no whatsApp:
Atenção: Menor de 18 anos só poderá efetuar a matrícula acompanhado do responsável.
A Univille reserva o direito de cancelar a modalidade caso o número de vagas não seja preenchida.